「美しく歩いて体力アップ」3回シリーズです。目標をもった老若男女約20名が参加され、いい汗と笑顔があふれる教室になりました。

第1回　あなたの姿勢をチェック・ステップ運動で歩数をアップ
第2回　同じ歩くなら効果的に！ウォーキングの姿勢
第3回　インナーマッスルも鍛えよう！