毎年ＪＡとなみ野主催で開催している「いきいき健康教室」を今年度も開催しました！今年は『実りの秋でも、自分の体重は実らせない！～冬に向けて身につけよう！脂肪じゃなくて運動習慣～』というテーマで、１１名の方にご参加いただきました。参加して下さった皆様、ありがとうございました。

 

　今回は当健康管理センターの運動療法指導士による講義「運動はなぜ必要か？」、ステップ運動、ＪＡ共済が積極的に取り組んでいるレインボー体操、おうちでできる簡単ながら運動などを平成２６年１１月１８日、１２月２日、９日の３回に分けて実施しました。写真はレインボー体操の様子です。

　教室期間中は、参加者の方に万歩計をお貸しして、日頃の歩数や消費カロリーなどを知ってもらい、今後の運動の参考にしていただけるようにしました。最後の回のグループワークでは、運動を継続するにはどうしたらよいかを話し合い、この冬の目標としていただきました。やるきのある方々ばかりで大変盛り上がり、楽しい健康教室になったと思っております。

　来年度もぜひ、みなさまのご参加をお待ちしております(*^_^*)