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高岡健康管理センター Hot!ほっと!通信

JAとなみ野で「いきいき健康教室」を開催しました!

 IMG_2482毎年JAとなみ野主催で開催している「いきいき健康教室」を今年度も開催しました!今年は『実りの秋でも、自分の体重は実らせない!~冬に向けて身につけよう!脂肪じゃなくて運動習慣~』というテーマで、11名の方にご参加いただきました。参加して下さった皆様、ありがとうございました。

 

 今回は当健康管理センターの運動療法指導士による講義「運動はなぜ必要か?」、ステップ運動、JA共済が積極的に取り組んでいるレインボー体操、おうちでできる簡単ながら運動などを平成26年11月18日、12月2日、9日の3回に分けて実施しました。写真はレインボー体操の様子です。

 教室期間中は、参加者の方に万歩計をお貸しして、日頃の歩数や消費カロリーなどを知ってもらい、今後の運動の参考にしていただけるようにしました。最後の回のグループワークでは、運動を継続するにはどうしたらよいかを話し合い、この冬の目標としていただきました。やるきのある方々ばかりで大変盛り上がり、楽しい健康教室になったと思っております。

 来年度もぜひ、みなさまのご参加をお待ちしております(*^_^*)

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